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经常冲泡罗汉果,具有降低血糖的功效!

2020-01-09 点击:1847

经常酿造罗汉果可以降低血糖。

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晒干和新鲜的罗汉果有同样的效果。其中,罗汉果有多种用途:炖汤、炖肉、开水等。但是如果你想有效降低血糖,该如何服用呢?如果你想正确有效地食用,充分发挥罗汉果的降血糖作用,最好的方法是在水中饮用。具体方法如下:

选择黄棕色和长方形罗汉果,约20g,洗净。可切成小块放入沸水中浸泡15分钟,水呈棕色时可直接饮用。这种酿造方法使罗汉果中的营养成分完全溶于水,更有利于人体吸收。它不仅对糖尿病患者有降血糖的作用,而且还能润喉、润肺、止咳。许多持续咳嗽的人也经常吃罗汉果。因为雪梨还有止咳润喉的功效,雪梨和罗汉果经常一起烹饪,味道更鲜美。

除了开水,许多家庭还经常用新鲜或干燥的罗汉果做汤。与普通鸡汤相似,在罗汉果中加入鲜鸡、排骨、猪肉、红枣、银耳等配料,在锅里炖成浓汤,味道香甜可口,更重要的是,具有显著的养生效果。

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但是应该注意的是,罗汉果毕竟是一种中药,有三部分毒性。任何药物都不应该过量服用,浸泡在水中和煮汤时剂量也不应该太大,以免给身体带来负担。此外,罗汉果很珍贵,不应该盲目使用。它应该在向医生寻求指导后使用。

虽然罗汉果功效很大,但并不适合所有人。有两种人应该注意。

罗汉果属于感冒药。体质冷、脾胃虚弱的人不宜食用罗汉果。以及孕妇和因肺感冒而咳嗽的人都不适合吃这样的冷食,以免引起身体的其他疾病。

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