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过年饮食不可大意,注意这几点,孩子少生病!

2020-02-15 点击:888

常言道:每个节日都有几公斤重,尤其是春节,当餐桌上摆满美味佳肴时,每顿饭都是大鱼大肉。没有人能抵挡美味食物的诱惑。

但是对于内脏尚未发育完全的孩子来说,吃太多的油对脾胃来说太重了,容易积累食物,这对孩子的健康有害无益。

在春节期间,不管是大人还是小孩,他们的日常生活都会被打乱。此外,不规律的饮食和暴饮暴食使得节日后积累食物越来越普遍。

为了避免节日后儿童食物积累引起的各种疾病,我们应该尽力控制儿童的饮食,减少节日后食物积累的可能性。

有规律地吃

虽然时间太长了,但一年的味道仍然很浓。熬夜和吃喝是不可避免的。这种饮食习惯实际上损害了孩子们的体质。

如果孩子有肠胃不适、便秘、口臭、不喜欢吃东西等症状,我们需要提高警惕。这些都是孩子暴饮暴食造成的问题。

确保你的孩子每天按时吃三餐。不要让新年问候、成人卡片和其他原因影响你孩子的用餐时间。询问你的孩子在某个时间点是否饿了。如果饭还没准备好,先给你的孩子煮些面条。

尤其不要让孩子在饭前一小时内吃零食,以免影响他们的食欲。

肉和蔬菜搭配得很好

每年除夕,每个家庭都开始囤积鱼来迎接新年。新年期间吃大鱼大肉已经成为春节的主题。平时提倡的清淡饮食在新的一年里就更难开始了。

但是为了孩子的健康,我们还是要控制孩子的饮食,吃太多的大鱼大肉,孩子的脾胃不能消化,消化不良,食物堆积等。

应该给孩子们更多的蔬菜来缓解他们的无聊。例如,普通蔬菜如白萝卜和卷心菜可以加速消化,促进胃肠蠕动。

注意食品安全

春节是一年中最忙的时候。爱吃是孩子们的天性。年幼的孩子会把他们得到的东西放进嘴里。大一点的孩子会选择他们最喜欢的零食。

尽量给你的孩子健康的零食,不要吃含有大量亚硝酸盐和防腐剂的零食,这些会伤害你的孩子。

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当儿童吃零食时,他们也应该少吃果冻、坚果和其他食物,以防止滑入气管,造成气管阻塞甚至窒息。

给儿童食物以积累食物

一年后,除了具有良好运脾和运胃能力的儿童外,大多数儿童都应该有一些食物积累的表现。食物积累是所有疾病的根源,所以清理肠道和排除食物积累是非常必要的。

?六姐推荐交米汤,这是一种可以在家制作的食疗食谱,可以消除食物堆积。

适用范围:适用于饮食过量引起的食物堆积和腹泻

表现:腹胀或腹泻、厌食、大便不洁、烦躁不安、烦躁不安

作用:消化

原料:500克大米

方法:将大米洗净、晾干(或不洗净),放入锅中,大火煸制,待大米呈棕色后,关火,继续煸制2-3分钟。炒饭自然冷却。必要时,取一些炒饭,用开水冲泡或加水煮沸。

适用人群:1岁以上的儿童和成人

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春节期间,是测试儿童体质的时候,可以视为一个补充的机会。然而,需要的太多了。我们必须保护孩子的脾胃,不要让孩子的脾胃负重前行~

请增加助教进行一对一的咨询。

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